La autoestima puede definirse como la valoración que tiene cada ser humano hacia su persona. Por ello se habla de autoestima alta o baja.
La autoestima se construye, no se nace “con” o “sin” ella. Se construye, por un aparte, a través de la observación y copia del amor propio de cada uno de nuestros padres; y por otra, a través de las palabras de amor y estima que recibamos de éstos. En otras palabras; para construir una autoestima saludable se necesita, como primera medida, padres que se estimen tanto a ellos mismos como a nosotros. Todo niño necesita sentirse amado por sus seres queridos, para luego aprender a amarse él mismo.
Como segunda medida, como adultos, necesitamos erradicar los tres mayores enemigos de la autoestima; estos son: la incapacidad para reparar daños (como por ejemplo: la dificultad para pedir perdón cuando nos equivocamos), la violencia (tanto física como psicológica) y la indiferencia.