La conducta se expresa en tres ámbitos: mente, cuerpo y vínculos. Cada cosa que pensamos, decimos y hacemos, y la forma de relacionarnos con los demás; son vías de análisis posibles para la comprensión de aquello que somos y sentimos.

La mente (tanto su parte consciente como inconsciente) se expresa a través de nuestras palabras, al igual que en nuestros sueños. El cuerpo también habla, en sus movimientos y dolencias, de aquello que somos y sentimos. Y por último, los modos de vincularnos con los demás, más complejos o simples, más abundantes o escasos; dirán a cerca de aquello que nos acontece.

Estos tres ámbitos de expresión de la conducta, permiten a la psicología lograr su finalidad última: mejorar la calidad de vida de las personas. La psicología no “cura”; esta es una errónea idea, producto de la asociación de esta doctrina a la medicina. Se trata más bien de ampliar estructuras, mecanismos y formas; para que las personas podamos responder de maneras diferentes y más saludables.

La psicología, en cualquiera ámbito en que se desarrolle, estará siempre asociada al logro de un estado de mayor salud.

Nacemos con una forma rudimentaria y heredada de ser; a la cual se le denomina temperamento. Con el tiempo, las experiencias de vida, los aprendizajes, y la influencia de los demás (lo adquirido); moldeamos, cambiamos y expandimos esa forma; dando por resultado nuestro carácter. Ambos, temperamento y carácter, constituyen nuestra personalidad; una totalidad organizada, que se expresará mediante nuestras conductas. Ellas son la parte visible, manifiesta; y también manipulable, y posible de modificar.

Lo que somos “hoy”, es la resultante constante de una multiplicidad de factores (heredados y adquiridos) que se influyen unos a otros, y se organizan de una determinada manera. Nuestra personalidad es una estructura dinámica, esto quiere decir que cambia constantemente, en el día a día, con cada nueva vivencia, con cada nuevo aprendizaje.

La capacidad de adaptarnos a los cambios, al medio en que vivimos, a las circunstancias y a los demás; y modificar lo que somos; habla del mayor o menos grado de flexibilidad que poseemos. A mayor flexibilidad mayor salud; y a la inversa, a menor flexibilidad menor salud. Modificar nuestras conductas y ampliar la forma de responder ante la vida, es la actitud que necesitamos para vivir plenamente.

Para saber quién soy, debo poder mirar hacia adentro, hacia atrás, hacia mi presente; y por qué no, hacia mi futuro.

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